Le Yoga est une pratique millénaire qui, par l'adéquation consciente entre geste et souffle permet l'apaisement du mental et l'émergence de la nature profonde de notre être. Au-delà de la pratique, le yoga est un art de vivre.

Le Viniyoga, issu de la tradition du maître Indien Desikachar, est un yoga à la carte qui s'adapte aux besoins et aux particularités de chacun. C'est une forme de yoga qui peut avoir une vocation thérapeutique. Il prend vraiment tout son sens en cours particulier.

Le Yoga Sivananda, au-delà des postures, les asanas, ce yoga prend en compte tous les aspects de la vie: physiques tels que l'alimentation, la respiration... mais aussi psychologiques par la gestion de nos pensées et de nos émotions, notamment avec l'aide de la méditation et du chant.

La pratique des mudras ou yoga des doigts, est une pratique complète de 15 minutes qui permet de travailler tous les canaux énergétiques du corps. Cette méthode est très facile d'accès aux débutants et aux personnes qui ont peu de mobilité, elle offre de très nombreux bienfaits.

Cours particuliers de Yoga sur rendez-vous au 06-92-41-77-68

Cours collectifs débutants, avancés, enfants et femmes enceintes par petits groupes (me contacter pour les horaires et les lieux des cours, Région Ouest et Sud)